ما لا تعلمونه عن غازات البطن
منتدى الأنوار للتعليم
مرحباً بك معنا في موقعنا عزيزي الزائر
تفضل بالتعريف بنفسك أو بالتسجيل إن لم تكن عضواً في منتدانا بعد...



 
الرئيسيةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول



شاطر | .
 

 ما لا تعلمونه عن غازات البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة

معلومات العضو
حمزة اعشاق

avatar

عضو ذهبي

عضو ذهبي

معلومات إضافية
الجنس الجنس : ذكر
المدينة المدينة : t e m s i a
السٌّمعَة السٌّمعَة : 9
نقاطـي نقاطـي : 5879
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/12/2009

معلومات الاتصال
http://www.maroc2009.ahlamontada.com
مُساهمةموضوع: ما لا تعلمونه عن غازات البطن   الإثنين مايو 24, 2010 4:27 am

• ينتج الإنسان الطبيعي ما بين نصف لتر إلى لتر واحد يوميا من الغازات.

• يصل عدد مرات إخراج الإنسان الطبيعي للغازات إلى أكثر من 14 مرة في اليوم الواحد.

• لدى الجهاز الهضمي قدرة على التخلص من غالبية الغازات التي توجد فيه، وذلك عبر امتصاص الأمعاء لها. أي دون الاضطرار إلى إخراجها.

• تتألف غازات البطن من مزيج لخمسة أنواع من الغازات، وهي النيتروجين والهيدروجين وثاني أكسيد الكربون وغاز الميثان وغازات الكبريت.

• المكونات الغازية ذات الرائحة هي ثلاثة أنواع لدى غالبية الناس. وهي مركبات سكاتول، ومركبات إندول، ومركبات غاز الكبريت. وغالبية هذه الغازات ذات الرائحة تنتج حينما تهضم البكتيريا الصديقة أنواعا من السكريات في القولون.

• الغازات الموجودة في الجهاز الهضمي لها مصدران. الأول، ما يتم بلعه من هواء خلال عملية البلع للأطعمة أو المشروبات أو بلع اللعاب. والثاني ما تنتجه البكتيريا الصديقة خلال هضم السكريات في القولون.

• الغازات التي تدخل الجهاز الهضمي عبر عملية بلع الهواء، غنية بالنيتروجين أو بثاني أكسيد الكربون.

• الغازات التي تنتجها البكتيريا الصديقة في القولون تكون غنية بالهيدروجين أو غاز الميثان.

• البروتينات والدهون لا تتسبب البتة في الغازات، بل هي السكريات.

• الأرز هو المنتج النباتي الوحيد الذي لا يتسبب في الغازات.

• لبن الزبادي هو الوحيد الذي لا يتسبب في الغازات من بين جميع أنواع الحليب ومشتقات الألبان.



نصائح لمنع تكون الغازات:
1. تناول الطعام ببطء، وعدم الاستعجال في إلحاق اللقمة باللقمة دونما راحة فيما بينهما. وكذلك الحرص على مضغ الطعام في الفم، وبشكل جيد. وهذا مفيد جدا لإعطاء راحة للمريء وللمعدة في استقبال الطعام، ومفيد لإعطاء فرصة للطعام كي يمتزج بسائل اللعاب، الذي يحتوي أيضا على أنزيمات تسهل عملية هضم السكريات، وبالتالي تقل احتمالات وصول السكريات بشكل غير مهضوم إلى القولون، وبالتالي تقليل احتمالات نشوء الغازات.

2. التقليل من مضغ العلك، ومن تناول الحلويات الصلبة، ومن شرب المشروبات الغازية من خلال مصاصة (straw). والسبب أن هذه الأشياء كلها تزيد من ابتلاع المرء للهواء، وبالتالي زيادة كمية الهواء في البطن.

3. تجنب تناول وجبة الطعام عند..
التوتر أو الغضب أو الاستعجال لقلة الوقت للاستمتاع بالوجبة ولحسن تناولها.

4. تجنب التدخين، لأنه يزيد من فرص بلع الهواء.

5. الحرص على ممارسة الرياضة البدنية. والحقيقة أن الرياضة ترفع من مستوى حركة الأمعاء، وبالتالي سهولة إخراج الغازات.

6. ولا يقتصر دور الرياضة على سهولة إخراج الغازات، بل إنها تعمل بالفعل البدنية على تقليل فرصة إنتاج الغازات في الأمعاء.
__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات العضو
mihnik jamila

avatar

عضو لامع

عضو لامع

معلومات إضافية
الجنس الجنس : انثى
المدينة المدينة : agadir
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
نقاطـي نقاطـي : 596
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/10/2008

معلومات الاتصال
http://www.chabab2010.ahlamontada.net
مُساهمةموضوع: رد: ما لا تعلمونه عن غازات البطن   الجمعة يونيو 11, 2010 10:50 am

شكراااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات العضو
حمزة اعشاق

avatar

عضو ذهبي

عضو ذهبي

معلومات إضافية
الجنس الجنس : ذكر
المدينة المدينة : t e m s i a
السٌّمعَة السٌّمعَة : 9
نقاطـي نقاطـي : 5879
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/12/2009

معلومات الاتصال
http://www.maroc2009.ahlamontada.com
مُساهمةموضوع: رد: ما لا تعلمونه عن غازات البطن   الجمعة يونيو 18, 2010 8:51 am

de rienNNNNNNNNNn
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات العضو
chaymae_5

avatar

عضو لامع

عضو لامع

معلومات إضافية
الجنس الجنس : انثى
المدينة المدينة : الرباط
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1
نقاطـي نقاطـي : 623
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/02/2009

معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: ما لا تعلمونه عن غازات البطن   الخميس يوليو 15, 2010 2:23 pm

chokran chokranchokran
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات العضو
حمزة اعشاق

avatar

عضو ذهبي

عضو ذهبي

معلومات إضافية
الجنس الجنس : ذكر
المدينة المدينة : t e m s i a
السٌّمعَة السٌّمعَة : 9
نقاطـي نقاطـي : 5879
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/12/2009

معلومات الاتصال
http://www.maroc2009.ahlamontada.com
مُساهمةموضوع: رد: ما لا تعلمونه عن غازات البطن   الجمعة يوليو 16, 2010 5:54 am

2r1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات العضو
YASSIN T

avatar

عضو سوبر

عضو سوبر

معلومات إضافية
الجنس الجنس : انثى
المدينة المدينة : temssia
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1
نقاطـي نقاطـي : 807
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 27/08/2009

معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: ما لا تعلمونه عن غازات البطن   السبت يوليو 31, 2010 8:03 am

merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات العضو
nada.11

avatar

عضو فضي

عضو فضي

معلومات إضافية
الجنس الجنس : انثى
المدينة المدينة : maroc
السٌّمعَة السٌّمعَة : 10
نقاطـي نقاطـي : 1908
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/05/2009

معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: ما لا تعلمونه عن غازات البطن   الأربعاء ديسمبر 08, 2010 9:01 am

merci bcpppp pour le sujet
التوقيع
___________________________________________
i love real madride et filicitation a cristiano ronaldo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

ما لا تعلمونه عن غازات البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأنوار للتعليم :: منتديات الأسرة :: المنتدى الطبي-