لتجنب شحوب البشرة في رمضان
منتدى الأنوار للتعليم
مرحباً بك معنا في موقعنا عزيزي الزائر
تفضل بالتعريف بنفسك أو بالتسجيل إن لم تكن عضواً في منتدانا بعد...



 
الرئيسيةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول



شاطر | .
 

  لتجنب شحوب البشرة في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة

معلومات العضو
salma ilbouhi

avatar

عضو فعال

عضو فعال

معلومات إضافية
الجنس الجنس : انثى
المدينة المدينة : agadir
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1
نقاطـي نقاطـي : 234
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/05/2012

معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: لتجنب شحوب البشرة في رمضان   السبت مايو 12, 2012 11:10 am


تتعرض
البشرة في شهر الصيام للشحوب بفعل السهر لساعات طويلة بالليل والنوم
نهاراً، وعد شرب الماء بكميات وافرة، وتناول أطعمة دسمة وكثيرة السعرات،
ولتبقي على بشرتك أكثر حيوية في الشهر الفضيل، إليك الخطوات التالية:



  • تناولي ما بين 6 إلى 8 كؤوس من الماء في أوقات متفرقة بالليل، إلى جانب العصائر الطبيعية، وتجنبي المشروبات الغازية والقهوة والشاي.
  • تناولي الفواكه والخضروات والأسماك وقت الإفطار.
  • احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات أ وب ود وأو لتجنب الجفاف حول الأنف والفم.
  • نظفي وجهك بعد الإستيقاظ من النوم بحليب الوجه.
  • دلكي بشرتك بالكريمات المرطبة الخاصة بك، لمنح بشرتك الأكسجين.
  • لكي تحصلي على بشرة صافية وخالية من الإرهاق، احرصي على النوم 6 ساعات متواصلة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لتجنب شحوب البشرة في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأنوار للتعليم :: منتديات الترفيه :: الكاريكاتير والصور النادرة-