منتدى الأنوار للتعليم
مرحباً بك معنا في موقعنا عزيزي الزائر
تفضل بالتعريف بنفسك أو بالتسجيل إن لم تكن عضواً في منتدانا بعد...
شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
salma ilbouhi
عضو فعال
عضو فعال
الجنس الجنس : انثى
المدينة المدينة : agadir
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1
نقاطـي نقاطـي : 234
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/05/2012

لتجنب شحوب البشرة في رمضان

في السبت مايو 12, 2012 11:10 am

تتعرض
البشرة في شهر الصيام للشحوب بفعل السهر لساعات طويلة بالليل والنوم
نهاراً، وعد شرب الماء بكميات وافرة، وتناول أطعمة دسمة وكثيرة السعرات،
ولتبقي على بشرتك أكثر حيوية في الشهر الفضيل، إليك الخطوات التالية:



  • تناولي ما بين 6 إلى 8 كؤوس من الماء في أوقات متفرقة بالليل، إلى جانب العصائر الطبيعية، وتجنبي المشروبات الغازية والقهوة والشاي.
  • تناولي الفواكه والخضروات والأسماك وقت الإفطار.
  • احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات أ وب ود وأو لتجنب الجفاف حول الأنف والفم.
  • نظفي وجهك بعد الإستيقاظ من النوم بحليب الوجه.
  • دلكي بشرتك بالكريمات المرطبة الخاصة بك، لمنح بشرتك الأكسجين.
  • لكي تحصلي على بشرة صافية وخالية من الإرهاق، احرصي على النوم 6 ساعات متواصلة.
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى