ܓܨ صحة العينين ܓܨ
منتدى الأنوار للتعليم
مرحباً بك معنا في موقعنا عزيزي الزائر
تفضل بالتعريف بنفسك أو بالتسجيل إن لم تكن عضواً في منتدانا بعد...



 
الرئيسيةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول



شاطر | .
 

  ܓܨ صحة العينين ܓܨ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة

معلومات العضو
الشوق المشرق


عضو سوبر

عضو سوبر

معلومات إضافية
الجنس الجنس : ذكر
عـمـلـى عـمـلـى :
هـوايتـى هـوايتـى :

المدينة المدينة : AgADIr
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1
نقاطـي نقاطـي : 1483
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 25/02/2013

معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: ܓܨ صحة العينين ܓܨ   السبت مارس 02, 2013 12:45 pm

الحياة الصحية
السليمة هى جزء هام للرؤية الصحية للإنسان، فكلما كنت تتمتع بصحة جيدة كلما
كانت الفرص أمامك أكثر للتمتع بنظر سليم وتجنب إصابات العيون ومخاطرها
التى من الممكن أن تعرض الشخص لفقدان الرؤيا معها.


إمكانية تقليل مخاطر التعرض لأمراض العين وفقد النظر، إذا:
1- تجنبت التدخين.
2- تناولت الأطعمة
الصحية.
3- تحكمت فى معدلات ضغط الدم.

1- تجنب التدخين:

إذا ابتعد الإنسان عن التدخين فسيعكس ذلك
آثار إيجابية على صحته، وبالتالى حماية العين من أية مخاطر من المحتمل أن
تتعرض لها أو أن تقلل من ظهور العديد من الاضطرابات المرتبطة بالعين مثل:
-
المياه البيضاء .. المزيد عن الماء الأبيض
- المياه الزرقاء.
-
الاضطرابات المرتبطة بتقدم العمر.
كما تقلل من فرص الإصابة باعتلال
الشبكية الناتج عن مرض السكر .. المزيد عن الاعتلال الشبكى

2- تناول
الأطعمة الصحية:

الغذاء
المتوازن مطلوب للصحة الإجمالية للجسم .. فما هو الغذاء المتوازن؟
فى
دراسة أجراها "المركز القومى للعيون" فى أكتوبر عام 2001 بعنوان دراسة عن
"أمراض العين المرتبطة بتقدم الإنسان فى العمر"، فقد توصلت هذه الدراسة إلى
أن الأشخاص الكبار فى السن والتى تزيد لديهم مخاطر التعرض (Age-related
macular degeneration) المرتبطة بتقدم السن من الممكن تجنب هذا العرض أو
تقليل احتمالية الإصابة به إذا تم أخذ جرعات من مكملات الزنك وفيتامينى (ج)
و(هـ) وبيتا كاروتين.

لابد من التحدث مع الطبيب قبل إضافة
الفيتامينات إلى نظامك الغذائى:

وأظهرت دراسة أخرى أيضاً أن الأنظمة الغذائية الغنية بالخضراوات
ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ تقلل من الإصابة باضطراب العين السابق
المرتبط بتقدم العمر.
عن القيم الغذائية المتوافرة فى السبانخ ..
المزيد

والطريقة الثالثة للمحافظة على النظر هى تناول الطعام الصحى،
وبالتالى عدم الإصابة بالأمراض التى تؤذى العين مثل مرض السكر.


3- التحكم فى معدلات ضغط الدم:
أن يحرص
الإنسان على ضبط معدلات ضغط الدم ليس هذا من أجل صحة القلب فحسب، وإنما
أيضاً لحماية النظر. فما يفعله ضغط الدم من آثار سلبية على العين هو
احتمالية الإصابة بالماء الأزرق أو التعرض لاعتلال الشبكية السكرى إذا كان
الشخص مريض بالسكر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

ܓܨ صحة العينين ܓܨ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» (( مذبحة القلعة 1811 م ))
» موجز أحداث الألفية الثانية
» مختصر تاريخ الجزائر من1830 /1914

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأنوار للتعليم :: منتديات الأسرة :: المنتدى الطبي-