|¦₪¦| فوائــد الغذاء لجسـم الانســان .. ₪¦|
منتدى الأنوار للتعليم
مرحباً بك معنا في موقعنا عزيزي الزائر
تفضل بالتعريف بنفسك أو بالتسجيل إن لم تكن عضواً في منتدانا بعد...



 
الرئيسيةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول




شاطر | .
 

  |¦₪¦| فوائــد الغذاء لجسـم الانســان .. ₪¦|

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة

معلومات العضو
الشوق المشرق


عضو سوبر

عضو سوبر

معلومات إضافية
الجنس الجنس : ذكر
عـمـلـى عـمـلـى :
هـوايتـى هـوايتـى :

المدينة المدينة : AgADIr
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1
نقاطـي نقاطـي : 1483
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 25/02/2013

معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: |¦₪¦| فوائــد الغذاء لجسـم الانســان .. ₪¦|   السبت مارس 02, 2013 12:49 pm










بــسم الله الرحمن الرحيم

الصلاة
و السلام على أشــرف المــرسليـن ..

السـلام
علــيـكـم و رحمـة الله تعـالى و بــركـاتـه ..


تمضي
الأيـام .. لكن الذكرى تبقــى الماضــي مضـى .. و المضارع يمضي


لذلك
فلنطـوي صفحـة الماضـي و لنبــدأ بصفحات بيضــاء جديــدة


و
لنــجعل من من الذكريات الــوانا في كتابنا و لنــملئ صــفاحتنا البيــضاء
بســطور ذهبية


تعــكس جمالها على منتــدانا أمن المواقع والمنتديات والشبكات هذا ..

الحمـد لله وحده نحمده و نشكره و
نستعـينه و نستـغفره و نعـود بالله مـن شـرور أنـفسنا و من سيـئات أعمالنا ..


من يـهده الله فلا مظل لـه و مـن يظـلل فلن تـجد له ولياً مرشدا
..


و أشـهد ألا إلاه إلا الله وحده لا
شريك له و أن محــمداً عبده و رسـوله صــلى الله عليه وسلم


و
على آله و صحبه أجمعين و من تبعهم بإحسـان إلى يوم الدين .


ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت
العليم الـخـبــيـر .. ربـنـا لا فــهم لـنا
إلا ما فهــمتنا إنــك أنـت الجــواد الـكـريـم .


ربـي
اشرح لي صــدري و يســر لي أمــري و احــلل عقــدة من لســاني يفقــهوا
قــولي ..


... أما بعد ...

أحباء
وزوار منتدى , اطرح


بين
أيديكم موضوعي هذا البسيط سائلاً الله عز وجل ان يفيدكم بما فيه من إفاده ,
على بركة الله نبدأ ..















فوووووووائد الغذاء لجسم
الانسان التغذيه السليمه شيئا ضروريا لنمو الانسان واستمرار حياته فالغذاء
بمثابه الوقود الذى يحركنا فلا بد ان يكون الغذاء مفيد للانسان وان يكون
بكميات ملائمه بحيث لا يتعرض الانسان لاى مشاكل مثل امراض القلب والسكر و
نزيف المخ وبعض انواع السرطانات
ويختلف طبيعه الغذاء من شخص لاخر فكل
واحد له احتياجاته الخاصه
وهناك علاقه وطيده بين الامراض المزمنه
وممارسه الانسان من عادات مثل
الطعام وممارسه الرياضه فانهما متلازمان
وممارسه اى نوع من الرياضه يتوجب اولا مراعات السن والنوع والمستوى
الاجتماعىفالرجل يمارس الرياضه اكتر من المراه والشاب اكثر من المسن ومن له
دحل اكبروتعليم عالى عن غيره
ومن فوائدالرياضه مع الطعام السليم على
جسم الانسان
قله التعرض للاصابه بامراض القلب والعجز وسرطان القولون
ومرض السكر وامراض ضغط الدم
كما يساعدعلى التحكم فى الوزن والمحافظه على
العظام ويقلل من الاصابه بالقلق ولاحباط
ويساعد ايضا الاشخاص الذين
يعانون من التهاب المفاصل على التخلص من الالم وعوده المفاصل الى حركتها
الطبيعيه ومع ذلك يحب الاعتدال فى الطعام وممارسه الرياضه فيجب على كل شخص
متابعه مجموعات غذائيه تكون له بمثابه المرشد الذى يدله على الكميات الصحيه
التى يجب تناولها من الاغذيه وهذه المجموعات تمد الجسم بالمواد الغذائيه
اللازمه لبناء ونمو جسمه ولا تحل اى منها محل الاخرى لان لكل مجموعه
فائدتها المختلفه وهى
اللحوم والاسماك و منتجات الالبان والخضروات
والفاكهه والنشويات
وتحتل الدهون والسكريات قمه هرم التغذيه لانها تمد
الجسم بسعرات حراريه عاليه
وينصح خبراء التغذيه باستخدام اطعمه المجموعه
بحذر شديد فيجب المحافظه على الكميات لتفادى التعرض للامراض والمحافظه على
الوزن والاعتدال فى تناول المواد السكريه والاعتدال فى تناول الاملاح
لتفادى التعرض لضغط الدم وممارسه الرياضه بشكل منتظم
واذا اعطينا كل فرد
القدر الملائم من التغذيه والنشاط الرياضى فسوف يصل الى طريق الصحه
الااااااااامن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

|¦₪¦| فوائــد الغذاء لجسـم الانســان .. ₪¦|

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» موسوعة الداتا شيت
» –•(-• حَ صْ رِ يٌّ •-)•–₪ صوغ المثنى واعرابه ₪ –•(-• خَ ا صٌّ •-)•–

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأنوار للتعليم :: منتديات الأسرة :: المنتدى الطبي-